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Test Lab - Hoka Bondi 5
Test BONDI 5 :
Carte d'identité Testeur :
- Prénom : .Eddy
- Âge : 48 ans
- Poids : 73 kg
- Taille : 1m71
- Nombre de séances : 3
- Distance de prédilection 12Km
Performances :
- 10Km : 42min
- Semi-marathon : 1h31min
- Marathon : 3h27min
Mes 3 modèles de chaussures "références" :
- 1 : – New Balance 1080
- 2 : – New Balance 1080 large
Conditions du test
Ce test s’est déroulé dans le cadre de ma préparation pour le jour de Wallonie (8 jours/640Km).
Compte rendu des séances test
Séance 1 :
footing en endurance fondamentale (première séance test)
- Durée : 60 min
- Distance : 10 km
- Type de sols : Sol plat, bitume et petits cailloux
- Contenu de la séance : Footing de 60’
- Confort :
- Amorti :
- Souplesse :
- Stabilité :
Note Globale :
Séance 2 :
Sortie longue sur route ou en nature
- Durée : 1h20
- Distance : 35 km
- Type de sols : Bitume
- Contenu de la séance : Footing de 45’ + 3 fois 10 mn à 80%FCM
- Confort :
- Amorti :
- Souplesse :
- Stabilité :
Impressions générales :
Manque de semelle plate.
Note Globale :
Séance 3 :
travail de fractionné à allure modérée (85%FCM, allure semi, marathon ou trail, longues montées)
- Durée : 60 min
- Distance : 28 km
- Type de sols : Bitume
- Confort :
- Dynamisme :
- Stabilité :
Impressions générales :
Pas mal du tout, impression de dynamisme.
Note Globale :
Séance 4 :
travail de fractionné à allure rapide (fartlek)
- Durée : 1h10
- Distance : 30 km
- Confort :
- Dynamisme
- Stabilité :
Note Globale :
Bilan - Synthèse :
- Nombre de séance : 6
- Kilomètre total : 150 km
Impressions générales :
Le squelette était déséquilibré faute de trop de kilomètres avec le changement de chaussures.
